Fyzické testy Pardubického výběru

Jak vypadaly testy fyzické připravenosti hráčů? Jaké byly jejich výsledky? Proč má podobné testování smysl a další detaily přípravy z pohledu trenéra výběru U17 Pardubického kraje, Pavla Bíny, přinášíme právě teď a tady. Zajímavé čtení a možná i inspirace pro další florbalové zájemce a odborníky.

Pro představu, kolik času Vám odhadem zabere vedení Pardubického výběru a máte za to nějakou odměnu?
Na to se těžko odpovídá. Jedna věc jsou trénikové jednotky a příprava na ně, což samozřejmě nějaký čas zabere, ale vzhledem k tomu, že jsme se mládeži věnovali několik let, měli jsme poměrně rychle jasno. Věc jiná je organizace. Bylo nutné zajistit termíny soustředění bez kolize se soutěží, komunikovat s hráči, vedením klubů, trenéry a KrPFbU. To už nějaký čas stojí. Ale s tím jsme počítali. Vedení výběrů je spíše prestižní věcí a trénování ve florbale je, alespoň na regionální úrovni, otázkou čirého nadšení pro věc. Tím nechci říci, že žádnou odměnu nemáme, ale je spíše symbolická.

Minule jste mluvil o testování fyzické kondice, jak konkrétně toto testování vypadalo, z jakých cvičení bylo složeno?
Vzhedem k časové tísni a nutnosti věnovat maximum času herním činnostem jsem nakonec zvolili pouze testy silové a koordinační. Na obratnost už nezbyl čas a rychlostní a vytrvalostní dovednosti jsme velice rychle odhalili při herních cvičeních a hře jako takové.
Sílu horní poloviny těla jsme otestovali sedy-lehy a kliky na čas (jen mě mrzí, že nebyla k dispozici hrazda), výbušnou sílu dolních končetin skokem z místa sounož a koordinaci cviky na koordinačním žebříku. Počítal se počet cviků za minutu, skočená vzdálenost a koordinaci jsme známkovali 1-5.

Jaké byly výsledky, dají se s něčím srovnat? Překvapily Vás v něčem?
Srovnávací tabulky pro dané věkové kategorie jsou v oblibě především "za velkou louží" a lze je snadno získat. Proto jsme použily tabulky The National Children and Youth Fitness Study ? NCYFS a americké tenisové federace USTA. Šlo spíše o získání přehledu a možnosti porovnání. Překvapen jsem nebyl ani tak z porovnání (přesto, že do nadprůměrných hodnot se dostal jen málokdo) jako z jiné věci.
Ve svých poznámkách mám u atletické abecedy napsáno "tragédie". Je velmi smutné, že kluci nemají zvládnutý tento základní kámen správné běžecké techniky. Dobře zvládnutá technika běhu je základní prostředek k získání rychlosti a obzvláště florbal klade na rychlost čím dál větší nároky.

K čemu jsou podle Vás podobné testy dobré?
Jednoznačně k zjištění slabin. Lze pak upravit trénink a zaměřit se na konkrétní nedostatek. To se ovšem týká především letní/zimní přípravy.
Je jasné, že jednotky v běžné sezóně jsou zaměřeny především na hru. Nicméně jednostranné zatížení není úplně to pravé především v mládežnických kategoriích.

Poslední otázka, sledujete pravidelně stránky turnaje www.isolinecup.cz a co říkáte jejich podobě?
Ano sleduji. Obzvláště nyní, kdy vrcholí přípravy na turnaj. Nejvíce se mi líbí právě články od trenérů jednotlivých regionů. Je zajímavé zjišťovat jak to "chodí " jinde, kdo se jak připravuje apod.

Autor: ČFbU (cfbu@cfbu.cz)
Diskuze: žádný příspěvek
Publikováno: 14.01.2012 na adrese www.cfbu.cz/redakcni_system/nahled.php?id=6035&prispevku=0